Logo
Notice :
Welcome To Our Website...
ধূমপান ছাড়ার ঘরোয়া ৬ উপায়

ধূমপান ছাড়ার ঘরোয়া ৬ উপায়

ডেক্স রিপোর্ট // ধূমপানেরকারণেশরীরেবাসাবাঁধেক্যান্সারসহআরওঅনেকজটিলরোগ। ক্যান্সারেরকথাজেনেওশুধুঅভ্যাসেরকারণেঅনেকেধূমপানছাড়তেপারেননা।

এইমরণনেশারপ্রতিপ্রবলআকর্ষণপ্রতিনিয়তমানুষকেমৃত্যুরদিকেঠেলেদিচ্ছে।

এ থেকে বাঁচার জন্য রয়েছে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি। আসুন জেনে নিই ধূমপান ছাড়ার ছয় উপায়-

১. দীর্ঘদিনধরেসিগারেটখেলেশরীরেএকেবারেভেতরপর্যন্তচলেযায়নিকোটিন।শরীরেটক্সিনহিসেবেজমতেথাকানিকোটিনকেধুয়েবারকরেদিতেপানিরকোনোবিকল্পনেই।ধূমপানছাড়তেপ্রচুরপানিপানকরুন।

২. আদাখেতেপারেন।এতেউপস্থিতবেশকিছুউপাদাননানাভাবেসিগারেটখাওয়ারইচ্ছাকেদমিয়েদেয়।আদাচাবাকাঁচাআদাখেতেপারেন।

৩. নিকোটিনেরমতোটক্সিনেরসঙ্গেলড়াইকরতেপ্রতিদিনভিটামিনএ, সিওইসমৃদ্ধক্যাপসুলঅথবাখাবারখান।এতেসিগারেটেরনেশাকমেযাবে।

৪. খেতেপারেনআঙুরেররস।এটিনিকোটিনেরকারণেশরীরেরভেতরেজমতেথাকাটক্সিনদূরকরেফুসফুসেরকর্মক্ষমতাবাড়ায়।এ ছাড়াসিগারেটখাওয়ারইচ্ছাওকমতেশুরুকরে।

৫. সিগারেটেরনেশাছাড়াতেওটসখেতেপারেন।২কাপফোটানোপানিরসঙ্গে১চামচওটসমিশিয়েসারারাতরেখেদিন।পর দিনসকালেপুনরায়১০মিনিটফুটিয়েনিয়েপ্রতিটিখাবারেরপরঅল্পকরেখেতেথাকুন।এতেশরীরথেকেনিকোটিনবেরিয়েযাবে।সেইসঙ্গেকমেযাবেসিগারেটখাওয়ারইচ্ছাও।

৬মধুতেথাকাভিটামিন, এনজাইমএবংপ্রোটিনশরীরথেকেনিকোটিনবেরকরেদেয়ওসিগারেটখাওয়ারইচ্ছাকেওনিয়ন্ত্রণেকরে।

Print Friendly, PDF & Email

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *